Notre studio de coaching est situé au coeur de Bordeaux. Plus de 100m2 d’espace d’entrainement conçu pour t’offrir une expérience d’entrainement boxe et fitness premium et entièrement sur mesure.
Retrouve nos coachings privés et nos cours en small group pour t’aider à atteindre tes objectifs plus efficacement et sur la durée.
blast studio
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Blast Studio c’est :
• Un environnement d’entrainement motivant et sur mesure
• Des séances de coaching privé ou en small group au choix
• L’accompagnement humain au centre de la pratique sportive
• Des coachs compétents et soucieux de te voir réussir
• La promesse de (re)trouver du plaisir dans l’effort
• Une communauté soudée et motivée
Pourquoi notre méthode d’entraînement fonctionne?
Grâce à la boxe, le corps évacue ce que la tête accumule. Grâce au renforcement musculaire,
tu construis une armure solide pour te soutenir au quotidien.
+500
clients
+10 000
cours
+1 000 000
DE LITRES DE SUEUR
punch
/ lift
/ sweat
des séances conçues pour te faire progresser, peu importe ton niveau
la boxe
Un sport exigeant mais accessible Ă tous -
viens boxer chez Blast pour mettre KO ton stress et retrouver la meilleure forme de ta vie 🥊
→ Faire du cardio en s’amusant - tout en travaillant sa coordination
→ L’un des meilleurs sports pour améliorer sa condition physique
→Adapté à tous les âges et à tous les niveaux
→ Séances en small group (6-8 personnes) ou en coaching privé
→ Un effort complet: physique et mental
le renfo
Le renforcement musculaire accessible à tous, sans prérequis - deviens plus fort(e), plus rapide et plus performant(e) 💪
→ Maintenir une bonne masse musculaire pour être en meilleure santé plus longtemps
→ Minimiser le risque de blessures en renforçant ses articulations
→ Faciliter la gestion du poids et la réduction de la masse grasse
→ Boost le métabolisme et la confiance en soi
REJOINS
LA TEAM BLAST
LET'S TRAIN
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LET'S TRAIN |
FAQ
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Tous nos cours se font volontairement en petits groupes pour un accompagnement optimal. Aucune expérience préalable n'est nécessaire, notre coach sera là pour adapter la séance à tes besoins et à ton niveau. Si tu en ressens le besoin, nous proposons aussi des séances de coaching privé pour un entraînement 100% sur mesure.
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Nous te conseillons d'apporter une serviette (optionnel) ainsi qu'une gourde pour pouvoir t'hydrater durant ton entraînement. Si tu viens pour une séance de boxe, il te faudra une paire de gants de boxe. Nous avons des gants au studio que nous pourrons te prêter si besoin.
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Le renforcement musculaire a plusieurs avantages. Il rend tes os plus forts, ce qui te rend moins vulnérable aux blessures en cas d'accident ou de chute. Il renforce également tes muscles, ligaments et tendons pour maintenir une posture et une mobilité jeunes. L'entraînement en résistance est associé à une plus grande autonomie à un âge avancé par rapport à ceux qui ne le pratiquent pas.
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Ta fréquence optimale d'entraînement va dépendre de plusieurs facteurs: ton âge, ton niveau et tes objectifs principalement. Si tu es débutant, nous te recommandons de venir 2 à 3 fois par semaine pour obtenir les bénéfices de l'entraînement et voir un changement rapidement.
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Le studio est équipé de vestiaires pour hommes et pour femmes avec une douche dans chaque vestiaire. Nous mettons également du gel douche et des serviettes à disposition.
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Notre studio est accessible par tram (arrêts St-Michel et Ste-Croix), en vélo et en voiture. Le stationnement est payant rue des benedictines (2,5€ pour une heure) du lundi au samedi, de 9h00 à 19h00.
